বলিউডের শীর্ষস্থানীয় চলচ্চিত্র তারকা কৃতি শ্যানন। সুন্দরী এই অভিনেত্রীর প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বেশ জাদুকরী! প্রায় যামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে এই নায়িকা মেকআপ ছাড়াই ছবি শেয়ার করেন। সত্যি বলতে, মেকআপ তার প্রয়োজন নেই। কঠোর ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট তার সৌন্দর্য এবং ব্যক্তিত্বকে বাড়িয়ে তোলে। তবে তার এই সৌন্দর্যের কিছু গোপনীয়তা আছে। যা অনুসরণ করা সহজ। তাই আজ থেকে আপনিও মেনে চলুন কৃতি শ্যাননের স্কিন কেয়ার রুটিন। তাহলেই পেয়ে যাবেন তাই মত উজ্জ্বল ত্বক।

মৌলিক ত্বকের যত্ন

কৃতি শ্যানন একটি দৈনন্দিন ত্বকের যত্নের পদ্ধতি অনুসরণ করেন। যার মধ্যে তিনি ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করেন। ট্যানিং বা পিগমেন্টেশন সমস্যা এড়াতে তিনি প্রতি তিন ঘন্টা পরপর সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। তিনি ঘরে তৈরি একটি ফেস প্যাক ব্যবহার করেন। যার উপাদান থাকে হলুদ, বাদামের গুঁড়ো এবং দুধ। এই ফেস প্যাকটি এক্সফোলিয়েশনের কাজ করে। সেই সাথে তাৎক্ষণিকভাবে মুখের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

মেকআপ অপসারণ

কাজের পরে, মেকআপ  তুলতে কৃতি শ্যানন ডাবল ক্লিনজিং পদ্ধতি অনুসরণ করেন। তিনি তার মুখ থেকে মেকআপ, এসপিএফ বা ময়লা থেকে মুক্তি পেতে মিসেলার পানি, ক্লিনজিং বাম, ক্লিনজিং অয়েল বা মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করেন। তারপরে তিনি ত্বক পরিষ্কার এবং কোমল রাখতে একটি মৃদু ক্লিনজিং ফেস ওয়াশ ব্যবহার করেন।

রেটিনল সিরাম

রেটিনলের ত্বকের যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কৃতি শ্যানন এটি সঠিকভাবে এবং পরিমিতভাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। তিনি প্রতিদিন রেটিনল সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করেন না। কিছু দিন পরপর এর ব্যবহার করেন। এ ক্ষেত্রে তিনি, সানি দারডেন রেটিনল রিফর্ম সিরামটি বেছে নিন। এই সিরামের উপর সিরামাইড সমৃদ্ধ

ফেস ক্রিম প্রয়োগ করেন। যা ত্বককে মসৃণ করে তোলে। ত্বকের শুষ্কতা বা জ্বালা প্রতিরোধ করে। রেটিনলের মধ্যে অ্যান্টি-এজিং-এর বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ব্রণ-লড়াইয়ের বিরুদ্ধে কাজ করে।

ফেস মাস্ক

কৃতি শ্যানন বায়োলোগিনু রেচারচের ভিস্লাসটাইন ফেস মাস্ক ব্যবহার করেন। তিনি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক তেলের মতো হাইড্রেটিং উপাদান যুক্ত ফেস মাস্ক বেছে নেন। এতে তার ত্বক থাকে সতেজ এবং মসৃণ। এর সাথে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতাও যোগ হয়।

ঘন ভ্রু এবং পাপড়ি

কৃতি শ্যানন প্রাকৃতিকভাবে ঘন ভ্রু এবং চোখের পাপড়ি পেতে পুরানো প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করেন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ক্যাস্টর অয়েল এবং জলপাই তেলের মিশ্রণ ভ্রু এবং চোখের পাপড়িতে লাগিয়ে নেন। এই তেলগুলো ভ্রু এবং চোখের পাপড়ি ঘন করে।

খাদ্যাভ্যাস

কৃতি শ্যানন বিশ্বাস করেন যে, সৌন্দর্য খাদ্যাভাসের ওপরও নির্ভর করে। তিনি সব সময় বাড়িতে রান্না করা স্বাস্থ্যকর খাবার খান। তিনি নিজেকে একজন সচেতন ভোজনকারী বলে অভিহিত করেন। তৈলাক্ত এবং মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলেন। তার খাবারে প্রোটিন, কার্বস, ফাইবার এবং ভিটামিনের সুষম পরিমাণ থাকে। মধ্যাহ্নভোজে ডাল, সবজি, ব্রাউন রাইস, মুরগি বা মাছ এবং প্রোটিন শেক থাকে। এর সাথে কিছু ড্রাই ফ্রুটস বা এক বাটি তাজা ফল খান। রাতের খাবার হিসেবে সাধারণত সালাদ বা স্যুপ খেয়ে থাকেন।

সূত্র- বোল্ডস্কাই