বৃষ্টির দিনে এক কাপ গরম চা উপভোগ করার চেয়ে আরামদায়ক আর কিছুই নেই। বৃষ্টির  দিনে এই ঠাণ্ডা আবহাওয়া আমরা হয়তো উপভোগ করি। কিন্তু নানা রকম রোগের দেখা এই ঋতুতেই দেখা যায়। এগুলো বেশিরভাগই বায়ুবাহিত এবং জলবাহিত। তাই এ সময় চা পানের সময় কিছু সাধারণ মশলা এবং ভেষজ যোগ করে নিন। যা মৌসুমী অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

হলুদ

হলুদে প্রাকৃতিকভাবে কারকিউমিন নামক একটি সক্রিয় যৌগ থাকে। যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।  গ্রিন টি বা মশলা চায়ে এক চিমটি হলুদ যোগ করুন। এটি শ্বাসনালীর জন্য উপকারি। হজম ক্ষমতাকে উন্নত করে। সর্দি, কাশি এবং ফ্লুর লক্ষণগুলো কমাতে সহায়তা করে।

কালো গোলমরিচ

কালো গোলমরিচে পিপেরিন থাকে। এই যৌগটি হলুদ থেকে কারকিউমিন শোষণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। হলুদ চায়ে এক চিমটি কালো গোলমরিচ যুক্ত করুন। এতে আপনি বেশি উপকৃত হবেন।

দারুচিনি

চায়ে নিয়মিত দারুচিনি যোগ করুন। এটি সর্দি, কাশি, ফ্লু এবং গলা ব্যথা নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যা আপনার সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখতে পারে।

আদা

চায়ে আদা কুচি যোগ করলে সর্দি,কাশি এবং ফ্লু দূর হবে। আদায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা শ্বাসপ্রশ্বাসের অস্বস্তি দূর করে। তা ছাড়া, খাবারের পরে আদা চা পান করলে হজমের উন্নতিতেও সহায়তা করতে পারে।

তুলসী

তুলসী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী। এটি তার অ্যাডাপ্টোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলোর জন্য পরিচিত। যা সর্দি, কাশি এবং ফ্লু নিরাময়ে সহায়তা করে। তুলসী চা তৈরির সময় তাজা পাতা যুক্ত করুন। অথবা শুধু গরম পানিতে ভিজিয়ে পান করলেও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

সূত্র- টাইমস অব ইন্ডিয়া